睡覺(jué)時(shí)間多，但是睡的淺
健康咨詢描述： 晚上10準(zhǔn)時(shí)困，早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒，但是白天的時(shí)候會(huì)很困，坐著也能睡著雖然睡著但是有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)醒，晚上旁邊有人說(shuō)話都能聽(tīng)到并去回旁邊人的話，但是回話時(shí)是沒(méi)有太大意識(shí)的
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你好。這種情況首先要到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，需要化驗(yàn)一下甲狀腺功能，除外甲狀腺功能減低的情況。另外，平時(shí)要生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，飲食多樣化，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果。也可以服用谷維素調(diào)理幾周。
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病情分析：
考慮對(duì)你睡眠質(zhì)量比較差有關(guān)系，可以適當(dāng)增加白天的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)睡眠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時(shí)要早睡早起，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
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