晚上必須聽手機故事睡覺

      病情分析：
      你好，熟悉成自然。每天晚上，在你睡覺的時候都講故事給你聽，時間長了，你會覺得只要是一講故事，那一定是到睡覺時間才會的。所以你自然進入睡覺狀態(tài)。但是，又過了一段時間，講故事也變得習(xí)以為常，有沒有都一樣了，所以它不再起作用。睡不睡覺就不受什么誘導(dǎo)，沒有了讓你睡覺的條件，你就感到睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      實際上，你不知道人睡覺是因為身體需要休息，而不對地以為，睡覺只是一種養(yǎng)成的習(xí)慣，到時候就睡，到時候就睡。我們?yōu)榱松钣幸?guī)律，每天得到適當(dāng)應(yīng)有的休息，規(guī)定晚上必須要睡至少8小時，這都是為了身體著想的，不是毫無意義去做的這件事！