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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據你的描述，你的問題是想知道精力旺盛會不會引起失眠的現象，你應該是有這方面的經歷，比較困惑。
指導意見：
人在精力旺盛的時候可能會有興奮狀態(tài)，精神過度興奮的狀態(tài)下是會引起失眠的，建議你平時養(yǎng)成規(guī)律作息的喜歡，睡前盡量使心情平靜，心態(tài)平和，這樣比較容易入睡。
醫(yī)生，我這種失眠，白天是不是多干點體力活就能解決?
可以試試，人在勞累的時候比較容易入睡。
病情分析：
你好，如果精力旺盛，會導致你的大腦也非常的興奮，在興奮狀態(tài)下，你很難睡著的，所以精力旺盛是會引起你睡眠不好
指導意見：
建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
可我天天放松心情也睡不著
萬一不能夠很好的入睡的話，建議可以去醫(yī)院查一查，可以開幫助睡眠的藥物
病情分析：
根據你的描述想知道精力旺盛會不會引起睡不著？考慮不會的。有可能是太興奮了引起的。男，三十二歲。
指導意見：
建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我！祝健康快樂每一天！
以上是對“精力旺盛會引起睡不著嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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