心里壓抑有點(diǎn)自卑！自殘過！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你以前經(jīng)常感到狹義這段時間好多了，現(xiàn)在又有這種感覺，甚至有過自卑自殘的想法。
      指導(dǎo)意見：
      考慮和你近期學(xué)習(xí)壓力過大，有直接的關(guān)系，建議正確面對自己學(xué)習(xí)的壓力和所遇到困難，有事多和朋友家人進(jìn)行傾訴，不要自己一個人扛著，不要給自己訂立過高的目標(biāo)。凡事實(shí)事求是培養(yǎng)自己的一些業(yè)余興趣愛好，多參加一些集體活動，慢慢調(diào)整一段時間看一看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，心里壓抑有點(diǎn)兒自卑，自殘過，有過自殺的念頭，前段時間好很多了，但是最近又開始有這種感覺了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓抑和痛苦?？刂坪米约旱那榫w，消除自卑心理，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，多參加戶外運(yùn)動，調(diào)解精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時間規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      
      以上是對“心里壓抑有點(diǎn)自卑！自殘過！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，總是感覺內(nèi)心比較壓抑，請問近期是否遇到了讓自己不高興不順意的事情？心理壓力比較大并且沒有及時的把這些壓力疏散出去，內(nèi)心就會感覺不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你需要克服自卑的心理，對自己增加自信，相信自己，具有自己的減壓方式，當(dāng)感覺心里不舒服的時候，可以找朋友聊聊天，外出散散步。一定要愛惜自己，不能采取極端的方式傷害自己的身體和生命，如果自己難以調(diào)理，建議進(jìn)行心理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，以前經(jīng)常感覺心里很壓抑，感覺好一段時間，現(xiàn)在又有這種感覺，考慮是抑郁癥病情復(fù)發(fā)，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，確診后根據(jù)患者病情選擇治療方案，需要自己把心理壓力發(fā)泄出來，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己，積極配合專家的指導(dǎo)和治療。