健康咨詢描述: 一看到一些與生病等等有關(guān)的東西會(huì)感覺渾身一緊很擔(dān)心,一這樣想就會(huì)渾身熱熱的出汗,甚至嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)發(fā)抖、心跳加速。有的時(shí)候乘車略微有點(diǎn)失重感都會(huì)擔(dān)心,請(qǐng)問這該怎么辦,如何緩解這種情況。
你好,根據(jù)你描述的情況考慮主要是心理壓力過大導(dǎo)致的身體不適,建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診,在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療措施,給予必要的心理疏導(dǎo),平時(shí)放松心情,保持樂觀情緒,生活作息規(guī)律,合理膳食,保證營養(yǎng)均衡,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,最好去醫(yī)院心理門診做做心理疏導(dǎo),不要太擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議您避免勞累和熬夜,保證充足的休息和睡眠。多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激油膩食物。放松心情,適當(dāng)活動(dòng),避免壓力過大,多與家人朋友溝通。
好的!謝謝醫(yī)生??!
放松心情,祝您早日康復(fù)。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所說的這種情況,建議你去心理科進(jìn)行就診。
指導(dǎo)意見:
找個(gè)心理醫(yī)生,然后進(jìn)行咨詢,平時(shí)不用過于擔(dān)心,多與朋友,同學(xué)進(jìn)行溝通多參加,戶外集體活動(dòng),培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛好來分散注意力。
以上是對(duì)“總是容易緊張發(fā)抖出汗胡思亂想”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝醫(yī)生!
不客氣,祝你早日康復(fù)。
病情分析:
根據(jù)描述的情況,看到與疾病有關(guān)的信息就發(fā)抖出汗,心跳加速,緊張擔(dān)心,考慮是有一定的焦慮情緒。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議注意自我調(diào)節(jié),多和家人朋友溝通交流,說出內(nèi)心的想法,緩解壓力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。合理安排作息時(shí)間,保證足夠睡眠質(zhì)量。如癥狀嚴(yán)重,建議找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師,做正規(guī)的心理咨詢。
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