感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了，該怎么辦呢，好恐怖，感覺(jué)自己越
健康咨詢描述： 感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了，該怎么辦呢，好恐怖，感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了，該怎么辦呢
其他類(lèi)似問(wèn)題
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對(duì)于基礎(chǔ)代謝率比較慢的，體重增加比較快，那飲食運(yùn)動(dòng)沒(méi)有明顯變化的情況下，我們首先要控制自己的飲食，可以以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，高糖的水果和飲料包括米面碳水化合物減少。可以配合針灸穴位的按摩進(jìn)行減重。
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不知道你多重，女性體重一般是身高一105左右比較合適，如果不滿意，先從飲食方面注意，少吃高碳水化物及高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
你看，我最近就吃一次這幾種東西，還是胖了，
這些都是盡量少吃東西，容易發(fā)胖
你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎？我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿，感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直瘦不下來(lái)
不會(huì)，可以運(yùn)動(dòng)后將腿立起防止
那你看我的胳膊和腿粗嗎？我身高167，115斤
身高167厘米，體重115斤，應(yīng)該可以
晚上吃泡面會(huì)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面的
建議晚上吃清淡食物
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病情分析：
你好，感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖，最好適當(dāng)控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，控制一下體重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：平時(shí)生活規(guī)律，一日三餐，勿暴飲暴食，進(jìn)清淡易消化食物，少吃油膩的東西，多吃瓜果蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，做瑜伽等。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了，該怎么辦呢，好恐怖，感覺(jué)自己越”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你看，我最近就吃一次這幾種東西，還是胖了，
你好，感覺(jué)挺多樣化的，但是記住要少吃油膩，油炸的食物，不易消化，且容易發(fā)胖，關(guān)鍵是要運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，同時(shí)促進(jìn)代謝。
你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎？我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿，感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)
你好，應(yīng)該不會(huì)，騎單車(chē)是一種很好的全身鍛煉，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)瘦下來(lái)的。
那你看我的胳膊和腿粗嗎？我身高167，115斤
你好，身高167，體重115斤，現(xiàn)在的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重，一點(diǎn)不胖，繼續(xù)保持這個(gè)水平就好了。
對(duì)了晚上吃泡面會(huì)長(zhǎng)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板的
你好，吃一次泡面不會(huì)長(zhǎng)胖，但泡面里的食品填加劑太多，又是油炸食品，還是少吃為好。
明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎？
你好，這些油膩的還是少吃吧，少吃點(diǎn)，不要吃多了，不好消化。
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病情分析：
你好，建議合理控制飲食，不要吃太油膩，不要暴飲暴食，夜宵是一定不能吃的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)飲食需規(guī)律，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐可以用水果和蔬菜代替，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
你看，我最近就吃一次這幾種東西，也沒(méi)有暴飲暴食，還是胖了，
你這都是油炸食品，不胖才怪叻
我也不經(jīng)常吃，就只吃一次，吃的不多，還是會(huì)胖
油炸食品最好不要吃，每餐飲食，肉類(lèi)可以吃魚(yú)，雞胸肉，牛肉，都是可以的，但是少油，豬肉千萬(wàn)不要吃
嗯，你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎？我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿，感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)
踩單車(chē)是可以瘦腿的，需要時(shí)間，沒(méi)有那么快
有的人說(shuō)會(huì)把大腿變粗的，我看見(jiàn)有幾個(gè)賽車(chē)手大腿確實(shí)很粗
是可以瘦腿的。但是同時(shí)得飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合
那你看我的胳膊和腿粗嗎？我身高167，115斤
根據(jù)的身高，你的體重是體重是正常范圍內(nèi)的。你這根本不粗呀
病情分析：
你好，自己感覺(jué)越長(zhǎng)越胖，最好每天晨起空腹測(cè)量體重，檢測(cè)幾天對(duì)比一下體重是否有改變。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，即使越來(lái)越胖，也沒(méi)有什么恐怖的，挺日歷做好，飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，一日三餐正常，禁食油炸油膩的食品及高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，同事每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在一小時(shí)之上，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于保持身材
你看，我最近就吃一次這幾種東西，還是胖了，
這些食物都屬于油炸類(lèi)食品，還是少吃的好。想保持身材就要管住嘴邁開(kāi)腿。
嗯，你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎？我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿，感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)
可以的，最好是做專(zhuān)項(xiàng)器械訓(xùn)練。
那你看我的胳膊和腿粗嗎？我身高167，115斤
成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)10%。
晚上吃泡面會(huì)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板的
你好，泡面也是油炸食品。盡量少吃。不利于減肥
嗯，明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎？
對(duì)不起。想減肥又管不住嘴，那也沒(méi)辦法
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