有點(diǎn)胖，不算太肥胖1米74，165多斤。

      你好很高興為你服務(wù)，在學(xué)校減肥比較困難，伙食不好安排，見于這種條件建議早上起床跑步回來吃牛奶雞蛋蘋果，中午食堂里吃一米飯兩種菜。晚上喝豆?jié){吃一種水果即可。晚上時(shí)間充足校舍樓下散步打打球。
      

      病情分析：
      您好，您是從小就比較胖嗎？還是最近才胖的?家里人的體型也是偏胖的嗎？平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好不要靠節(jié)食來減肥，平時(shí)飲食宜清淡，少吃油膩性食物和含糖量較高的食物，每天適量運(yùn)動(dòng)，減肥不能心急，要慢慢來。

      病情分析：
      你好，你的情況是今年16歲，身高174cm，體重165斤，自我感覺需要減低體重，這種情況考慮需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行跑步，打球等有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長期進(jìn)行會(huì)達(dá)到目的。
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)胖，不算太肥胖1米74，165多斤。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)10%，你的體重有點(diǎn)稍胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，這是最安全有效的方法，也是你可行的方法。一日三餐正常，早吃好午吃飽晚吃少。禁食油炸油膩食品，多吃新鮮蔬菜水果粗糧。同時(shí)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。長期堅(jiān)持。