身體瘦弱，怎么吃都不長肉。

      你好，需要增加碳水化合物、能量和熱量較高的食物，比如糖類、淀粉類食物，同時需要做好飲食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加適當運動。目的是使脾胃運化的功能強健起來，促進食物吸收。
      

      病情分析：
      你好，你想增加體重的話，第一個必須要保證你的營養(yǎng)，而且要注意蛋白質(zhì)的攝入，這個很重要的。
      指導意見：
      建議你進行適當?shù)倪\動運動，第一個就會使你的食欲增加，你可能進食會增多，第二個有可能會增加你的蛋白質(zhì)的重量，那么既可以改善你的體重偏輕的情況，又可以改善外形。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高165cm，體重100斤，有點偏瘦，需要加強營養(yǎng)。
      指導意見：
      你好，身高165厘米，體重100斤，你的標準體重是110斤左右，建議你加強營養(yǎng)，葷素搭配，一日三餐之間適當加餐，比如牛奶，面包，餅干，水果等，注意休息，加強鍛煉，提高自身免疫力。
      
      以上是對“身體瘦弱，怎么吃都不長肉。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上身瘦，下半身比較胖。這種情況考慮可能是長期坐著、缺乏運動，下肢循環(huán)、代謝欠佳導致脂肪堆積。
      指導意見：
      建議適當參加體育運動，動員全身進行活動，可以有針對性地加強上升的運動，比如俯臥撐、引體向上。飲食要注重營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食。
      

      病情分析：
      如果身體過度消瘦，與家族遺傳，個人體質(zhì)，不良生活習慣和飲食習慣等多種原因有關(guān)。
      指導意見：
      增肥就一定要調(diào)整日常飲食，不僅要有規(guī)律的進食習慣，且要多吃高蛋白和高維生素類食物，同時需要加強運動。調(diào)節(jié)心情，保證充足睡眠。