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高秋 宜興市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 風濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2019-10-02 16:43:00
這種如何想減肥的這種情況，這個需要每天合理的這個安排飲食，早上可以吃一個雞蛋，喝一碗粥。中午可以正常吃飯，但晚飯一定要吃得像乞丐一樣?？梢猿砸粋€水果，喝一杯牛奶。一定要保證這個身體所需要的這個能量。
2019-10-02 16:54
匿名追問
我問你的問題是這個會不會瘦下去你給我講這個干嘛
2019-10-02 16:58醫(yī)生回答：
這個可以增加肌肉的形成，但是也能控制這種體重的。
2019-10-02 16:41:50 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是想長期吃高蛋白的魚蝦牛肉減肥的情況。請問你，做運動一般每天多長時間？
指導意見：
建議你的這種情況，如果少量的吃高蛋白的紐魚蝦或者是牛肉，會在一定程度上有助于增強體力，起到減肥的作用，但是長時間大量的吃這些東西也不會減肥，建議你，通過運動來減肥，可以試試慢跑或者快走。
2019-10-02 16:54
匿名追問
做運動一小時
2019-10-02 16:54醫(yī)生回答：
深蹲運動不要做的太多，避免影響膝關(guān)節(jié)，你可以試試慢跑或者快走這種情況，運動幅度小，但是長期堅持下去效果不錯。
2019-10-02 16:55
匿名追問
我自己吃的消我問你的問題是這樣瘦是不是正常的
2019-10-02 16:56醫(yī)生回答：
正常，如果吃得消，你可以用這種方法減肥。
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