焦慮的我無法做事情真想讓自己停下來

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)以上心慌不安，憋氣，注意力不集中，手抖等狀況考慮是屬于焦慮癥的臨床表現(xiàn)，請問你患有焦慮癥多長時間了？有沒有進行系統(tǒng)的治療過？
      指導意見：
      以上的癥狀建議及時去正規(guī)醫(yī)療機構精神心理科就診，可在醫(yī)生的指導下給予抗焦慮藥物治療并進行心理方面的治療，自己也需要進行心理方面的調整，放平心態(tài)，正確的應對生活，學習過程中所有的事情，做一些自己喜歡的事情充實自己的生活，分散注意力，外出鍛煉，找朋友聊天，一定要順其自然。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些焦慮情緒了，而且有了軀體化癥狀，跟你的個性特質以及最近的經歷有關系的
      指導意見：
      建議，盡快去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療，平時堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，慌張時可以先坐下來，做幾次深長而緩慢的呼吸，可以緩解

      病情分析：
      你好，一般而言你目前的這種癥狀跟你存在的焦慮癥有關系的。
      指導意見：
      所以想要改善這種情況的話，建議需要進行相關的治療，首先去精神科醫(yī)院確診是否存在焦慮癥，確診以后需要使用抗焦慮藥物，這樣才能改善目前存在的癥狀。
      以上是對“焦慮的我無法做事情真想讓自己停下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！