綁在腳踝上的一公斤沙袋練習(xí)時(shí)壓疼了腳踝會(huì)受傷嗎？

男 | 39歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-09-30 15:52:39 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：我有廢用性骨質(zhì)疏松和肌無(wú)力今天坐著練習(xí)綁沙袋高抬腿由于綁在腳腕上的沙袋不太緊有點(diǎn)壓到腳踝了有點(diǎn)疼我自己彎不下腰摘不下來(lái)沙袋叫家人過(guò)來(lái)摘又耽誤了一分鐘所以一共壓了腳踝一分鐘會(huì)不會(huì)造成腳踝韌帶斷裂？

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2022-12-30 17:35:27 我要投訴

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      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有上面我描述的癥狀表現(xiàn)應(yīng)該問(wèn)題不大。注意病情觀察?？棺栌?xùn)練改善肌肉萎縮。它的原則是少量的負(fù)重，從小劑量開(kāi)始。循序漸進(jìn)。千萬(wàn)不要著急。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

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