我不知道我是焦慮癥還是抑郁癥還是自閉癥
健康咨詢描述： 我在一個(gè)思想封閉的家庭里，他們都思想很保守，小時(shí)候在別的小朋友都出去玩的時(shí)候我只能在家里或者最多在樓下，不能再遠(yuǎn)了，導(dǎo)致了我社交恐懼癥。初中性格改變了很多了，但是沒有辦法改變家人的思想，在他們眼里我是個(gè)乖乖女，我有一點(diǎn)自己的思想和想法說出來他們就回去反駁我，當(dāng)我找到了足夠的理由去反駁就被說成是頂嘴，我委屈沒有人會去聽，反而會說我矯情。他們的無理取鬧可以展現(xiàn)在很多地方，比如我爸爸讓我吃很多飯，可是我根本吃不下，而且我怕長胖，我就用一個(gè)醫(yī)生對一個(gè)媽媽說過的話說再不能長高的話，吃再多都沒用，只會橫著長。我爸就用各種花里胡哨的理由來反駁我?，F(xiàn)在我初三了，我們老師拋棄我了，不管我了。覺得我好欺負(fù)，對其他壞學(xué)生一個(gè)好態(tài)度，對我就一個(gè)壞態(tài)度，我只說了一句那我同桌是誰，他就開始嚷我，還說這不是偏向什么的，其實(shí)我們都懂，都看明白了他是個(gè)什么意思，只是不愿意說罷了。我之前跟我爸媽吵架的時(shí)候我連遺書都寫好了音頻都留好了，我不知道說了多少句我愛你，也不知道說了多少句我的真心話和我恨你。我今天哭了好久，我不知道該怎么辦了。
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病情分析：
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，基本上可以推斷，在你從小長大的過程當(dāng)中，受到的表揚(yáng)、肯定、鼓勵(lì)少，受到了批評、指責(zé)、嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信和自尊的，以及正確的價(jià)值觀。
指導(dǎo)意見：
這種情況下，最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，幫助你很好的減緩壓力和焦慮，理清思路，樹立自己的理想和目標(biāo)并操作目標(biāo)去努力奮進(jìn)。一個(gè)人有了目標(biāo)就有了動力，就有了方法，我覺得其他的問題都不是問題！
病情分析：
你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這可能是由于你長時(shí)間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
指導(dǎo)意見：
建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，并做如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
疾病百科| 自閉癥
溫馨提示：
培育孩子的自立能力，切忌父母事事包辦，讓孩子學(xué)會自己的事情自己做。
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