網(wǎng)上睡太晚會(huì)頭疼，頭脹，早上睡太久，起太晚也會(huì)這樣

      您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。
      

      病情分析：
      您好，不知道您當(dāng)時(shí)壓力有沒(méi)有太大呢，近期生活壓力或者是學(xué)習(xí)壓力有沒(méi)有過(guò)大呢？
      指導(dǎo)意見：
      您好，從您的描述來(lái)看，您的這種情況考慮是夜間睡眠不足導(dǎo)致的一個(gè)神經(jīng)衰弱有關(guān)系，希望您平時(shí)一定要多注意，不要熬夜，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配一定要合理多運(yùn)動(dòng)，增加自身的免疫力，不要有太大的壓力，要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的生活，建議您可以服用安眠藥促進(jìn)一下睡眠，如果說(shuō)頭暈頭疼比較厲害的話，建議您做一個(gè)頸椎ct，看一下頸椎有沒(méi)有問(wèn)題，頸椎壓迫也會(huì)導(dǎo)致頭暈頭疼，睡眠不好，希望您重視。
      

      病情分析：
      緩解頭疼的方法
      1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
      2、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
      3、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      哦那是休息不好我建議你吃點(diǎn)棗仁安神口服液會(huì)好些因?yàn)槟銦o(wú)法夜間熟睡啊
      這種情況是休息不好導(dǎo)致頭暈，頭疼癥狀了，注意休息，平時(shí)少熬夜，可以吃點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液治療
      
      以上是對(duì)“網(wǎng)上睡太晚會(huì)頭疼，頭脹，早上睡太久，起太晚也會(huì)這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！