網(wǎng)上睡太晚會頭疼，頭脹，早上睡太久，起太晚也會這樣

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。
      

      病情分析：
      您好，不知道您當(dāng)時壓力有沒有太大呢，近期生活壓力或者是學(xué)習(xí)壓力有沒有過大呢？
      指導(dǎo)意見：
      您好，從您的描述來看，您的這種情況考慮是夜間睡眠不足導(dǎo)致的一個神經(jīng)衰弱有關(guān)系，希望您平時一定要多注意，不要熬夜，飲食上營養(yǎng)搭配一定要合理多運動，增加自身的免疫力，不要有太大的壓力，要學(xué)會調(diào)理自己的生活，建議您可以服用安眠藥促進(jìn)一下睡眠，如果說頭暈頭疼比較厲害的話，建議您做一個頸椎ct，看一下頸椎有沒有問題，頸椎壓迫也會導(dǎo)致頭暈頭疼，睡眠不好，希望您重視。
      

      病情分析：
      緩解頭疼的方法
      1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
      2、按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
      3、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      哦那是休息不好我建議你吃點棗仁安神口服液會好些因為你無法夜間熟睡啊
      這種情況是休息不好導(dǎo)致頭暈，頭疼癥狀了，注意休息，平時少熬夜，可以吃點谷維素，安神補腦液治療
      
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