頭暈頭脹睡太久了的問(wèn)題嗎

      睡眠時(shí)間過(guò)久，也會(huì)導(dǎo)致頭暈頭脹的情況，一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，按時(shí)休息。按時(shí)起床，每天保持7~8小時(shí)的睡眠就可以。注意鍛煉身體，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。飲食上補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，不要經(jīng)常吃些辛辣刺激性的食物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)你提供的信息，人體每日應(yīng)保持相對(duì)恒定的作息習(xí)慣，做到早睡早起，保持睡眠時(shí)間在7-9小時(shí)左右為宜。過(guò)長(zhǎng)的睡眠時(shí)間可引起生物鐘發(fā)生紊亂，且長(zhǎng)時(shí)間的睡眠可引起精力不濟(jì)、注意力下降等后果。建議調(diào)整好作息習(xí)慣。