肌肉拉傷休息一天還可以跑步嗎

      你好，你說的這個情況問題不大的，可能就是運(yùn)動過度導(dǎo)致的肌肉纖維炎的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少活動，注意患處的防風(fēng)寒保暖措施，應(yīng)用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進(jìn)行綜合活療，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      治療是以止痛、功能鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)?？梢杂美懑煛岱?、按摩或推拿，可以幫助止痛，口服芬必得外敷止痛膏。在壓痛部，可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉。平時不要活動，臥床休息幾天可以恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這是50米跑步的話，這是會引起我們劇烈的活動時間也比較短，很容易產(chǎn)生那個無氧呼吸產(chǎn)生乳酸全身肌肉會比較酸痛
      指導(dǎo)意見：
      就你目前所說，這種情況明天繼續(xù)參加體育鍛煉是可以的，不會對我們身體造成太大的影響
      
      以上是對“肌肉拉傷休息一天還可以跑步嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是平時缺乏鍛煉，體測時出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，可以熱敷，口服三七片活血化瘀，慢慢會好轉(zhuǎn)的，不用太擔(dān)心，平時得適量運(yùn)動。鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。