新手上路，想問一下男性備孕需要怎么調(diào)理比較好。

      病情分析：
      首先男性備孕需要戒煙戒酒，生活要規(guī)律，避免久坐，可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)戒煙戒酒，少食辛辣刺激性食物，避免熬夜勞累，盡量長(zhǎng)時(shí)間開車，避免久坐！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你準(zhǔn)備備孕，咨詢一下男性備孕需要注意的情況，應(yīng)首先戒煙戒酒，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議備孕期注意休息，避免勞累，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙戒酒，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，并口服葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
      

      病情分析：
      首先要有健康的生活，不要熬夜和勞累，戒煙戒酒，煙酒會(huì)影響精子質(zhì)量，避免接觸有害有毒物質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃新鮮蔬菜、高蛋白、含鋅較多的食物，避免多吃燒烤油炸類食物，避免過度勞累，盡量選擇在排卵期同房，避免性生活過頻，要隔日同房。
      
      以上是對(duì)“新手上路，想問一下男性備孕需要怎么調(diào)理比較好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，男性備孕備孕期間也應(yīng)保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不熬夜要戒煙戒酒飲食增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉類魚類，蝦類，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鋅含硒的食物。
      

      "病情分析：
      夫妻備孕可以共同吃葉酸，可以防止新生兒神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議男性平時(shí)可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉，還可以通過食補(bǔ)來調(diào)理如可以吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物有利于精子數(shù)量的增加，盡量保持身心健康，希望對(duì)你有幫助！"