自卑社交心情低落什么狀態(tài)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有喜歡一個(gè)人獨(dú)處，情緒低落等等癥狀，臨床多見于抑郁癥可能
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前癥狀建議多參加室外活動(dòng)開闊心胸，盡量避免一個(gè)人獨(dú)處，必要時(shí)通過心理咨詢治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬(wàn)不要做出傷害自己的事情。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，不要過于緊張焦慮，做些令自己放輕松下來(lái)的事情！多和家人朋友溝通交流！
      指導(dǎo)意見：
      要悅納自己，要自信！自信的女孩最美麗！平時(shí)多注意放松，加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，多看看有關(guān)心理方面的書籍！飲食清淡些。按時(shí)作息，不要熬夜！加油！
      
      以上是對(duì)“自卑社交心情低落什么狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      4，加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時(shí)候要逼自已走出去參加一些活動(dòng)講座或加入一個(gè)社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時(shí)候最好選積極正面的社團(tuán)因?yàn)榉e極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動(dòng)型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動(dòng)型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會(huì)引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個(gè)短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時(shí)你更容易集中精力至少這個(gè)目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來(lái)可能過了這段時(shí)間你自己就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的病情，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把自己心里難受傾訴出來(lái)，多和父母進(jìn)行溝通交流，多選擇自己喜歡事情去做分散注意力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時(shí)可以在父母陪伴下到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是，感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的表現(xiàn)，你目前屬于中度抑郁癥，治療中度抑郁癥需要藥物治療，還有就是需要自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)，不要一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間待在家里，那樣你就會(huì)胡思亂想的，不利于治愈。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你自己對(duì)自己不認(rèn)可，這樣會(huì)讓你自卑，不愛交往，只想一個(gè)人呆著自言自語(yǔ)，自己傷害自己。但這樣并不能讓你變得自信。
      指導(dǎo)意見：
      從你內(nèi)心的追求來(lái)看，你還是想讓自己活得精彩一些。但這就要有適應(yīng)環(huán)境的好心態(tài)，和人交往的好心理。如果你只是逃避現(xiàn)實(shí)，怎么能有機(jī)會(huì)鍛煉自己？
      
      以上是對(duì)“自卑社交心情低落什么狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孩子！你說自己自卑，情緒低落，喜歡在黑暗角落里呆著，不愿意見人，沒有耐心，一個(gè)人呆著又覺著孤單，非常怕與異性和不熟的人相處，不愿意坦露心扉，不愿意讓別人看到我我的真實(shí)情況，朋友疏遠(yuǎn)，自己不接納自己。
      指導(dǎo)意見：
      孩子，隔屏抱抱你，希望能給你一點(diǎn)點(diǎn)溫暖，這么難受傷心，把黑暗留給自己，傷心哭泣獨(dú)自承受，孩子你愿意這樣過多長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)一輩子并不長(zhǎng)，我真心希望你能給自己一點(diǎn)陽(yáng)光和快樂，好嗎？
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于社交障礙，也就是社交恐怖癥。主要表現(xiàn)以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。
      指導(dǎo)意見：
      在治療過程中要注意心理疏導(dǎo)和藥物治療兩方面的作用，接納自我，不要把自己視為社交恐懼癥者，首先要克服自卑，樹立自信心，大膽表現(xiàn)，切勿排斥自我，以免癥狀加重。可選用自信訓(xùn)練、脫敏治療，提高社交技巧。