自卑社交心情低落什么狀態(tài)

      病情分析：
      根據你的描述有喜歡一個人獨處，情緒低落等等癥狀，臨床多見于抑郁癥可能
      指導意見：
      對于目前癥狀建議多參加室外活動開闊心胸，盡量避免一個人獨處，必要時通過心理咨詢治療
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要做出傷害自己的事情。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，不要過于緊張焦慮，做些令自己放輕松下來的事情！多和家人朋友溝通交流！
      指導意見：
      要悅納自己，要自信！自信的女孩最美麗！平時多注意放松，加強體育鍛煉來慢性愉悅自己，多看看有關心理方面的書籍！飲食清淡些。按時作息，不要熬夜！加油！
      
      以上是對“自卑社交心情低落什么狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1，調整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學物質。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導意見：
      4，加入社交團體當狀態(tài)不佳的時候要逼自已走出去參加一些活動講座或加入一個社交團體。選擇社交團體的時候最好選積極正面的社團因為積極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會引起大腦的反應優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質7，給自己一個短期目標當你有目標時你更容易集中精力至少這個目標能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時間你自己就恢復了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現(xiàn)在的病情，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，應該到最近醫(yī)院心理科進一步進行檢查確診，
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，把自己心里難受傾訴出來，多和父母進行溝通交流，多選擇自己喜歡事情去做分散注意力，學會自我調節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時可以在父母陪伴下到醫(yī)院心理科進行咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是，感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      指導意見：
      根據你表述的表現(xiàn)，你目前屬于中度抑郁癥，治療中度抑郁癥需要藥物治療，還有就是需要自我調節(jié)，平時多戶外運動，不要一個人長時間待在家里，那樣你就會胡思亂想的，不利于治愈。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你自己對自己不認可，這樣會讓你自卑，不愛交往，只想一個人呆著自言自語，自己傷害自己。但這樣并不能讓你變得自信。
      指導意見：
      從你內心的追求來看，你還是想讓自己活得精彩一些。但這就要有適應環(huán)境的好心態(tài)，和人交往的好心理。如果你只是逃避現(xiàn)實，怎么能有機會鍛煉自己？
      
      以上是對“自卑社交心情低落什么狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孩子！你說自己自卑，情緒低落，喜歡在黑暗角落里呆著，不愿意見人，沒有耐心，一個人呆著又覺著孤單，非常怕與異性和不熟的人相處，不愿意坦露心扉，不愿意讓別人看到我我的真實情況，朋友疏遠，自己不接納自己。
      指導意見：
      孩子，隔屏抱抱你，希望能給你一點點溫暖，這么難受傷心，把黑暗留給自己，傷心哭泣獨自承受，孩子你愿意這樣過多長時間，其實一輩子并不長，我真心希望你能給自己一點陽光和快樂，好嗎？
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮屬于社交障礙，也就是社交恐怖癥。主要表現(xiàn)以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現(xiàn)，難以控制。
      指導意見：
      在治療過程中要注意心理疏導和藥物治療兩方面的作用，接納自我，不要把自己視為社交恐懼癥者，首先要克服自卑，樹立自信心，大膽表現(xiàn)，切勿排斥自我，以免癥狀加重?？蛇x用自信訓練、脫敏治療，提高社交技巧。