長(zhǎng)期自卑，無生病很久了治不好，現(xiàn)在又無端緊張
健康咨詢描述： 上課只要老師看著我或者面向我我就緊張，同學(xué)看著我我也會(huì)緊張到結(jié)巴，我有些自卑，不喜歡被別人看著，上課因?yàn)閯?dòng)作不自然也影響到老師了，高二我只想好好學(xué)習(xí)啊，一天都在緊張，我太難了，去心理醫(yī)生看了，說是可以自己克服，但我實(shí)在是不知道怎么克服，別人看著我我就緊張而且總是要去注意他，用余光看著他。
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病情分析：
您出現(xiàn)這些癥狀有什么誘因嗎？有什么重大的刺激或者對(duì)你來說很痛苦很激烈的事情發(fā)生？
指導(dǎo)意見：
如果你有焦慮抑郁的情況可以求助醫(yī)生，但我想以自己的經(jīng)歷告訴你，我直到上高中都不敢上臺(tái)講話，后面慢慢接觸鍛煉，雖然我目前也很緊張，但可以到大型會(huì)議發(fā)言，不要?dú)怵H，一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉自己，相信自己
我是一名17歲的高中生，從小就體虛，長(zhǎng)大后又應(yīng)為情緒不好而選擇用擼發(fā)泄，心情不好就擼，心情好了也擼，無休止的擼讓我體質(zhì)更弱。我生病了，腸胃炎和鼻炎，長(zhǎng)期生病我顏值下去了，本來長(zhǎng)相不錯(cuò)的我現(xiàn)在變的極其丑陋，家里為了治我的病也是用了許多的錢，家里人也指責(zé)我。我現(xiàn)在失常感到自卑，一看到人就緊張，不敢看別人，別人看著我我也緊張，這使我十分困擾，生活被大大影響了
你一邊治病的同時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持長(zhǎng)跑或者游泳等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)慢慢改變你的體質(zhì)，外貌以及情緒。另外自慰不要有太大的愧疚感，當(dāng)你生活很充實(shí)以后你也自然而然不會(huì)花那么多時(shí)間了
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病情分析：
這種自卑呢不是光自己注意和調(diào)節(jié)的問題
要進(jìn)行專題心理輔導(dǎo)與心理治療
因?yàn)樾睦韺W(xué)普通情況下人們并不了解
指導(dǎo)意見：
1補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
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3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人調(diào)節(jié)
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