不適應焦慮抑郁不習慣

      病情分析：
      建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當下為所當為，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      指導意見：
      建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當下為所當為，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導致。
      指導意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，做自己喜歡的事情，自己的人生需要自己來負責的。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
      以上是對“不適應焦慮抑郁不習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，環(huán)境遷移給你帶來了煩惱和困惑。是不適應新?lián)Q環(huán)境，特別是在姐姐家感覺很不方便。
      指導意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，把主要精力用到學習上。使自己盡快適應新環(huán)境，結(jié)識新朋友，覺得在姐姐家住不方便，可以出去租房子住啊。

      病情分析：
      你描述的情況來看，由于到了一個新的工作環(huán)境，有許多的不適應造成了焦慮抑郁的情緒，這是很正常的一種心理反應。很理解你的這種感受。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對生活，勇于挑戰(zhàn)自我。人的一生會遇到各種挫折和煩惱，要學會去適應，去解決。同時多和朋友及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，多利用身邊的資源去幫助你。

      病情分析：
      你好。你因為到了一個新環(huán)境，自己還沒有適應過來，所以會有焦慮抑郁的情緒。這種情緒會讓你覺得干什么都不在狀態(tài)。需要好好調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導意見：
      適應環(huán)境需要一段時間，如果你覺得自己心里不舒服，就要想法讓自己安靜下來。要讓自己集中精力去關(guān)注工作的事情，不要讓環(huán)境對自己影響太大。如果你覺得真的適應不了，那就沒必要再干這工作。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己到新環(huán)境以后自己感覺不適應，給自己心理或精神因素太多導致，不要刻意考慮太多問題給自己添加壓力，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己。
      指導意見：
      首先應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把自己心理壓力傾訴出來，多戶外參加集體活動，應該把自己心里壓力傾訴出來，
      以上是對“不適應焦慮抑郁不習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，二十四歲。從深圳來廣州實習，是姐夫通過朋友關(guān)系給介紹的，但是自己感覺不熟悉不適應，想馬上回深圳，然后可能住在姐姐家會很不習慣很不方便。想問問該怎么調(diào)整心態(tài)還是需要怎么？
      指導意見：
      首先非常理解你說的意思，也非常理解你那種焦慮的心情，你這是對于新工作環(huán)境和生活境遇的心理不適應，相當程度上來說，是可以理解的，是人之常情，可以假設(shè)換做另外一個女孩，大多可能也會覺得不習慣不適應。我認為你那些不習慣不舒服的感覺，相當程度上是客觀原因所致，所以，建議你應用問題解決的策略，而不推薦采用情緒適應的應對，前者就意味著需要重新考慮這種選擇對你是否合適？是否是你真心愿意的？我的建議是發(fā)現(xiàn)你心喜歡的！做你心喜歡的，而不用太委屈了自己而扭曲了自我；因為你是有著無限的選擇的自由的，被稱為選擇的自由是你可以擁有的無限的財富，但是需要你用心去發(fā)現(xiàn)選擇，用你的智慧把握那些選擇的自由，放飛你的心靈吧！一切皆有可能，未來精彩無限！既然感到這么不舒服，又何必畫地為牢太束縛自己呢？