睡覺不能深度睡眠，腦瓜仁休息不了

      你好！您出現(xiàn)睡覺時(shí)，休息不好。睡覺的時(shí)候特別輕，好像什么事情都知道，經(jīng)常吃一些安血養(yǎng)神的藥和氟桂利嗪吃一段時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)，但這次吃了半個(gè)月了效果不好。您這種情況是植物神經(jīng)功能失調(diào)。你你要安排好作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)。可以服用健腦片谷維素
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常睡不好考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。
      指導(dǎo)意見：
      另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,
      

      病情分析：
      如果熬夜，或是睡前看手機(jī)電腦，容易導(dǎo)致睡眠障礙，大的壓力，不好的情緒，
      指導(dǎo)意見：
      都是可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，需要放松心態(tài)，可以每天睡前梳頭，有按摩頭皮的作用，改善微循環(huán)，睡前盡量不看手機(jī)，10點(diǎn)左右入睡，可以口服安定類的藥物改善睡眠。睡眠好轉(zhuǎn)以后停用藥物。
      
      以上是對“睡覺不能深度睡眠，腦瓜仁休息不了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，青年女性，睡眠功能障礙，睡眠質(zhì)量差，要考慮由于緊張勞累，思慮過多，工作強(qiáng)度大，焦慮狀態(tài)等引起自主神經(jīng)植物神經(jīng)功能紊亂的可能性。建議調(diào)整心態(tài)，不要過分焦慮。同時(shí)可以口服谷維素，維生素b1營養(yǎng)神經(jīng)治療。