我好像得了社交恐懼癥，怎么辦？

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己害怕和別人說話，說話就很緊張，害怕與別人對視，并因此影響了自己的社交功能，這種情況的確屬于社交恐怖癥。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院精神科先做一個社交恐懼癥方面的評估，根據(jù)評估做相應(yīng)的治療，希望我的建議能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些社交恐懼情緒了，跟你的個性特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，多跟家人朋友等熟悉的人聊聊天，聽聽舒緩的音樂可以改善，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是屬于社交恐懼癥的表現(xiàn)，應(yīng)該通過自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己
      指導意見：
      建議平時多戶外參加一些有氧活動多和家人朋友交流，選擇自己喜歡的事情做，多學習一些正能量知識以及日常生活知識，多閱讀報紙或書籍，需要自己給自己進行減壓，
      
      以上是對“我好像得了社交恐懼癥，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！