因為劇烈運動，導致腳背受傷了。

      你好，你說的這個情況就是腳背軟組織損傷的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少腳部活動，注意腳部的防風寒保暖措施，吃點三七傷、云南白藥、化瘀鎮(zhèn)痛膠囊等活血化瘀藥物處理，再配合應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議患肢抬高，以利消腫，配合口服馬栗種子，消腫效果比較好。局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)，可以熱水泡腳，中藥熏洗。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物，適度補鈣，多曬太陽。在醫(yī)生指導下進行局部功能鍛煉。注意保暖，避免局部著涼。避免劇烈運動，避免跑跳。祝你早日康復！
      
      以上是對“因為劇烈運動，導致腳背受傷了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好。你的情況考慮受傷后靜脈回流差有關(guān)。
      指導意見：
      如果走多了腳腫，需要抬高患肢，或者溫水泡腳。云南白藥還是可以用的。平時沒有明顯的腫痛的話，活血消腫止痛的一類的中成藥可以不用吃的。
      指導意見：
      指導意見：建議積極服用舒筋活血藥物進行治療，期間注意適當?shù)男菹?，不要過于勞累，同時局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，沒有骨折，可能是韌帶肌腱或者肌肉拉傷引起的淤血腫脹，如果當時沒有及時休息制動，就會遺留下活動后腫疼。
      指導意見：
      建議，疼痛腫脹明顯可以休息減少活動和抬高，局部烤燈照射，促進炎癥吸收。外涂扶他林軟膏，注意平時穿鞋要舒適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你足部受傷大約四個月了，X線檢查未見骨折，目前仍有患處腫痛，這屬于傷后沒有完全康復
      指導意見：
      足部受傷有時是傷到了肌腱、關(guān)節(jié)囊等軟組織，軟組織損傷如果比較嚴重甚至比骨折更加難以恢復，也需要制動修養(yǎng)，如果你傷后沒有充分休息，走路過多過早就會出現(xiàn)這種情況，屬于氣滯血瘀癥狀，建議熱敷?休息時抬高患肢