總是感覺缺乏安全感，而有時候有些事情又想不起來

      病情分析：
      有一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1,多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2,適當增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3,還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      指導意見：
      有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時分泌出的一種化學物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快

      病情分析：
      你好，你的祝你情況考慮存在一定的強迫思維，由于對某件事情沒有過于在意，而造成的淡忘，另外也考慮缺乏一定的安全感，這與曾經(jīng)受到的事物刺激，心理陰影有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題胡思亂想，多讓自己積極開心起來，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整，注意保證充足的睡眠休息，積極健康的生活狀態(tài)，都利于改善！

      病情分析：
      你好，看了你的簡單描述，我認為你現(xiàn)在精神總是處于緊張狀態(tài)，你應該是住校的新生吧，是不是因為想家才這樣子的。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你總是缺乏安全感，一直處于精神緊張狀態(tài)，然后記憶力就會下降，感覺你還有沒表達出來的東西，就是內(nèi)心里面很不舒服的感覺，是不是這樣的，建議多跟小伙伴溝通，及時傾訴內(nèi)心的感受，然后自己也要學會調(diào)整心態(tài)。
      以上是對“總是感覺缺乏安全感，而有時候有些事情又想不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！