強迫癥怎么自我調(diào)節(jié)，太痛苦了

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你患有強迫癥，你想要通過自我調(diào)節(jié)的方式進行調(diào)節(jié)，因為你每天要重復幾百遍的擦桌子和茶幾，累的腰直不起來，就是控制不住自己，飯也吃不好，覺也睡不香，還莫名其妙的大哭。
      指導意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你患有很嚴重的強迫癥，通過自我調(diào)節(jié)的方式很難調(diào)節(jié)，你應該到當?shù)鼐裥l(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，為你制定治療方案，采取藥物治療，再配合森田療法，逐漸糾正你自己的行為。

      病情分析：
      強迫癥主要的根源在于強迫性的行為，一些自己明明知道不必要或不想進行的行為或者想法總是無端的出現(xiàn)在自己的內(nèi)心當中，或者生活當中，影響到自己的日常生活。
      指導意見：
      一般的強迫性行為可以用阻斷思維的方法，一旦出現(xiàn)強迫性行為或想法就要及時的中斷，轉移注意力到其他的事情上，但是比較嚴重的消費行為往往伴隨著內(nèi)心的緊張和焦慮感，就要接受長時間的心理治療。。

      病情分析：
      強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存。
      指導意見：
      強迫癥的根源是完美主義或者較真的習慣，很多事情總是不想去做，心理又要求去做，所以又矛盾著，當你不管他怎樣，淡化他，放下他，才能夠緩解。如果再控制不了就需要口服藥物。
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