晚上睡不好，白天沒(méi)精神

      病情分析：
      你是休息不好，白天沒(méi)有精神，詢問(wèn)吃核桃對(duì)睡眠是否有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      核桃有健腦的作用，但是沒(méi)有鎮(zhèn)靜催眠的作用的，所以你可以口服鎮(zhèn)靜安神類的中藥制劑進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不好，白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看這種情況。要調(diào)整一下自己的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要保持規(guī)律的生活習(xí)慣。尤其是飲食方面不要吃那些垃圾食品。在晚上睡覺(jué)之前不要過(guò)于的過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)于興奮，要保持安靜，然后在睡覺(jué)之前半小時(shí)到一小時(shí)之間，可以喝一杯牛奶有助眠的作用。