小腿抽筋將近30分鐘才緩解
健康咨詢描述： 昨天抽筋抽了將近30分鐘，才緩解，之后就一直疼，走路也不方便，按上也疼，請問一下是怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據你的敘述，你說的這種情況，如果將近30分鐘的話，這個需要去檢查一下，化驗一下微量元素的。
指導意見：
建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話最好能檢查一下，另一方面的話就是加強營養(yǎng)補充鈣片。
你好，根據你的描述，小腿抽筋之后局部肌肉痙攣，會導致疼痛的情況，建議你平時多補充點鈣劑，防止小腿受涼，注意保暖，抽筋的情況應該可以緩解為正常的，暫時可以熱敷熱敷，或者是按摩一下緩解疼痛。
病情分析：
您好：第一，是腓腸肌痙攣，通常認為和缺鈣有關，多見于老年人。鈣在人體內具有重要作用，在肌肉收縮過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣。第二，是寒冷刺激。在寒冷環(huán)境中，或者夜間腿腳長時間暴露在被子外面，寒冷環(huán)境會刺激肌肉引起腿腳抽筋。第三，是睡眠姿勢不準確，這樣會導致某個肌群一直處于放松狀態(tài)，引起肌肉“被動收縮”而出現腿腳抽筋。第四，是雌激素水平下降。隨著年齡的增長，人體雌激素水平下降，導致血鈣偏低和骨質疏松，肌肉應激性增加，容易出現痙攣。第五，是疲勞過度。長時間運動或走路，身體過于疲憊，導致乳酸堆積；若睡眠時間過長，導致血液循環(huán)減慢，細胞內二氧化碳堆積，也會造成抽筋。所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發(fā)作，必須及時就醫(yī)進行微量元素檢查，確定是否缺鈣。缺鈣時，最快速的補充方式就是吃鈣制劑；同時也要補充維生素D，促進鈣離子的吸收。
指導意見：
您好：第一，是腓腸肌痙攣，通常認為和缺鈣有關，多見于老年人。鈣在人體內具有重要作用，在肌肉收縮過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣。第二，是寒冷刺激。在寒冷環(huán)境中，或者夜間腿腳長時間暴露在被子外面，寒冷環(huán)境會刺激肌肉引起腿腳抽筋。第三，是睡眠姿勢不準確，這樣會導致某個肌群一直處于放松狀態(tài)，引起肌肉“被動收縮”而出現腿腳抽筋。第四，是雌激素水平下降。隨著年齡的增長，人體雌激素水平下降，導致血鈣偏低和骨質疏松，肌肉應激性增加，容易出現痙攣。第五，是疲勞過度。長時間運動或走路，身體過于疲憊，導致乳酸堆積；若睡眠時間過長，導致血液循環(huán)減慢，細胞內二氧化碳堆積，也會造成抽筋。所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發(fā)作，必須及時就醫(yī)進行微量元素檢查，確定是否缺鈣。缺鈣時，最快速的補充方式就是吃鈣制劑；同時也要補充維生素D，促進鈣離子的吸收。
以上是對“小腿抽筋將近30分鐘才緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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