經(jīng)常失眠是不是手淫的原因？
健康咨詢描述： 我經(jīng)常失眠做夢淺睡眠入睡困難，特別特別安靜的環(huán)境還有耳鳴，久不久還掉發(fā)，我是不是有腎精虧虛氣血的情況？怎么自我調(diào)節(jié)？怎么治療？嚴(yán)重嗎？已提供舌苔照片望參考。
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失眠脫發(fā)，導(dǎo)致其形成的原因，多是精神緊張和壓力過大，思慮過度，熬夜、休息不好，過勞、透支體力，或營養(yǎng)不良，或損傷，縱欲，導(dǎo)致的。可睡前頭皮按摩，梅花針扣刺，可以改善頭皮血液循環(huán)，舒暢情志，保神養(yǎng)精，慢慢就會好的。
我有可能是腎精虧虛氣血嗎？
若經(jīng)常損精，有可能
自己可以恢復(fù)嗎
改善生活習(xí)慣，可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)
病情分析：
像你這個情況，很有可能和脾虛腎虛有一定的關(guān)系，平時要注意不要頻繁。
指導(dǎo)意見：
建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣的話有助于恢復(fù)，也要多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣的話會有助于增加一些免疫能力的。
自己可以恢復(fù)嗎？失眠怎么辦？
增加免疫能力，一般來說這種情況都可以自己恢復(fù)的，所以。增加免疫能力的話，自己就會慢慢恢復(fù)了。
是腎精虧虛氣血嗎
一般來說如果有腎虛的話也會引起這種表現(xiàn)，但是還是要鍛煉身體上的話，有助于恢復(fù)。
不需要藥物治療，補(bǔ)充營養(yǎng)然后改掉不良習(xí)慣就可以慢慢恢復(fù)是嘛？
目前來說大多數(shù)需要一個恢復(fù)的過程。暫時可以不需要用些藥物，纖維型物理的療法就是增加免疫能力，加上一些飲食的注意。
昨天晚上又失眠還睡不著，不過前段時間在鄉(xiāng)下睡的就很香，真不知道身體哪里出問題了
現(xiàn)在的情況很有可能就是有一些過度的緊張或者疲勞，有時候壓力比較大，也會出現(xiàn)這種情況。
病情分析：
從您描述的情況來看，應(yīng)該是有腎虛的因素，需要進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
建議您可以服用耳聾左慈丸，同時注意生活規(guī)律及個人衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物，慢慢就會改善的。
以上是對“經(jīng)常失眠是不是手淫的原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
自己可以恢復(fù)嗎？最近都有失眠的情況
最好是服藥調(diào)理，同時要戒掉手淫的習(xí)慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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