健康咨詢描述: 我在剛上初中的時候我的媽媽把我送的學(xué)校那時候早上已經(jīng)很不想家因為能看見爸爸媽媽等爸爸媽媽走之后到了晚上我就開始想家了,今天是第四周,我甚至在放假的時候想起這件事都想哭我到學(xué)校多長時間就想家多少天
病情分析:
你好!你這是有不良情緒的困擾??朔涣记榫w,需要自我調(diào)整。首先,適量的運動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕不良情緒,如果自己堅持不下來,可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見:
其次,要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強,但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。平時多讀書。
病情分析:
我覺得想家最大的原因是因為在學(xué)校過的不快樂,的確孤單的感覺很難受,我高一也是這樣,寢室里沒有一個和我玩的很好的,還有好多和我價值觀都不一樣的人,在班里不管做什么事情都只是孤單一個人。
指導(dǎo)意見:
但是呢,我在高二就發(fā)現(xiàn)了和自己玩的來的人,并且一直到現(xiàn)在都是最好的朋友。我想LZ也應(yīng)該要去發(fā)現(xiàn)去尋找,雖然現(xiàn)在沒有和你玩的來的,但是班里的每個女生你都有接觸么,也許還有你沒有發(fā)現(xiàn)的興趣相合的人吧。好朋友遇不到就去尋找吧。其次是要愛別人才會得到別人的愛哦。如果別人不主動,那你就主動表示出自己的友好吧,會有意外的收獲。然后就是要找到自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。比如說學(xué)校旁邊有什么書店沒,沒事的時候可以去看看書啊什么的,那感覺挺不錯的~總之,要做一些快樂的事情,讓自己稍微感覺好一點。
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