不愛(ài)吃甜食，怎么增肥？

女 | 20歲 2019-09-20 01:45:15 2人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：我是不容易長(zhǎng)胖的體質(zhì)，而且不喜歡吃甜食和油膩的食物，但是必須增肥，怎么辦呀？

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王秀英山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 藥物調(diào)劑，精麻藥品使用，藥物不良反應(yīng)等幫助網(wǎng)友：8828稱(chēng)贊：1

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2019-09-20 01:54:26 我要投訴

吃不胖，大多脾胃消化不好，吃一些有助于消化的藥物。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)，牛奶，雞蛋，豆制品等等，特別適量多吃含脂肪及糖類(lèi)等含熱量高的食物；每天少食多餐。

殷揚(yáng) 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 感染性疾病、內(nèi)分泌和皮膚病，高血壓、糖尿病等疾病的幫助網(wǎng)友：1859

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2019-09-20 06:51:05 我要投訴

科學(xué)有效的增肥的方法，還是要通過(guò)飲食方面進(jìn)行，長(zhǎng)期的調(diào)理是比較好的，而且要考慮一下具體長(zhǎng)不胖的原因是什么，可以到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，是不是因?yàn)橄矫娴膯?wèn)題或者是一些其他的原因所造成的，明確了原因之后，再進(jìn)行一些對(duì)癥的調(diào)理，或者是治療，平時(shí)的時(shí)候要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。