膝蓋下面一點疼，疼了有幾天了，平路走也疼

女 | 22歲 2019-09-17 23:43:01 2人回復來自

健康咨詢描述：之前我跑了半個月的步，每天50分鐘左右，四五天以前左腿膝蓋下面一點隱隱有些疼，后來第二天去跑步的時候跑了半個小時不到也是很疼，后來就不敢再跑步了，但是這幾天也沒有緩解的感覺，今天躺在床上膝蓋那里忽然像針刺一樣的跳疼，不過好半天才一下，以前幾天只是上下樓梯的時候疼點，這幾天平路走都疼，左腿也不敢用力，本人挺胖的，以前也沒有鍛煉的習慣，只是之前心血來潮，結(jié)果就成這樣了

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2019-09-17 23:58:24 我要投訴

體重較大的人不建議一開始就采用跑步的方式來減輕體重，因為膝關節(jié)承受太大的壓力，容易導致酸脹，疼痛之類的各種情況，出現(xiàn)無菌性炎癥，或者是輕微半月板損傷的情況。這雖然不是什么大的問題，當前階段還是應該注意休息的。最好能夠通過游泳之類的方式，先減輕體重，然后再考慮跑步鍛煉。

2019-09-18 00:13 ask922614831z 追問

那大概多久能緩解呢

2019-09-18 00:17醫(yī)生回答：

一般需要2到3周才能逐漸緩解。

楊梅蘭武威市第二人民醫(yī)院主管護師擅長: 普外科疾病，肝膽外科，胃腸道疾病，闌尾炎，甲狀腺疾幫助網(wǎng)友：14350稱贊：1

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2019-09-17 23:48:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，最好是到正規(guī)醫(yī)院拍片檢查一下。
      指導意見：
      指導意見：暫時休息為主，盡量抬高患肢，及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍個膝關節(jié)正側(cè)位片，查看是否有韌帶拉傷或者半月板損傷等，如果排除這些情況的話，用熱毛巾熱敷，理療一下，青鵬軟膏涂抹效果不錯，以后要加強體育鍛煉，循序漸進為好。

2019-09-17 23:51 ask922614831z 追問

膝蓋下面那里沒有腫脹那些，看起來很正常，應該不會半月板損傷吧?如果是醫(yī)生說的那樣韌帶或者半月板損傷的話，自己可以修復嗎？還是必須得買藥之類啊

2019-09-17 23:53醫(yī)生回答：

你好，如果損傷不嚴重的話，休息一段時間，慢慢也會好的，最好是到正規(guī)醫(yī)院拍片檢查一下再說吧。可以用青鵬軟膏涂抹試試。