我不知道，我到底怎么了。不想出去。

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥和社交恐懼癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及人格障礙的可能，這通常是由于你長(zhǎng)期存在巨大現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)法面對(duì)、無(wú)力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。
      
      以上是對(duì)“我不知道，我到底怎么了。不想出去。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己心理或精神壓力太多，缺乏自信心引發(fā)抑郁癥傾向，應(yīng)該到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓，放松自己，需要有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，需要把自己心里壓力傾訴出來(lái)，多和朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，確診后配合醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。