我也不知道我怎么了到底

      建議你去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢，并進(jìn)行心理干預(yù)治療，同時建議你與人多交流積極參與集體活動，豐富自己的業(yè)余生活，使自己的生活變得更成熟起來。其次，在平時的飲食，生活上要以承擔(dān)的飲食為主，不要吃辛辣刺激的食物。

      考慮與情緒過于焦慮緊張有一定的關(guān)系，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情，注意學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，多把心思放在學(xué)習(xí)當(dāng)中，每天要注意適當(dāng)?shù)亩嗯c身邊的朋友同學(xué)交流交流。