我不知道自己到底怎么了

      你總是感覺沒有未來想死，像這種情況有可能是抑郁癥導致的，建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來確診一下你有沒有抑郁癥，以便根據(jù)情況來及時的治療。你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，給自己設定一個小的目標，鼓勵自己去實現(xiàn)，只要實現(xiàn)了，那就學會獎勵自己。學會與周圍的人溝通交流。特別是自己的親人，他們是很關愛你的。你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便及時的治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)晚心理科就診。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)自我減壓，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。