運動后腰左后側(cè)疼怎么辦

      病情分析：
      你好，這個有可能是你在運動中無意中閃了腰，或者是運動的幅度過大了，24小時之內(nèi)冷敷，48小時以后熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在不要再繼續(xù)活動了，以免留下后遺癥，要好的徹底了，外用活血化瘀的膏藥，或者是外用扶他林軟膏涂抹，注意休息，睡硬板床。
      
      以上是對“運動后腰左后側(cè)疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很年輕，當然一些物理質(zhì)量是肯定有必要性的，但是的話你平時鍛煉的時候一定要注意保護。
      指導(dǎo)意見：
      還有現(xiàn)在的腰肌勞損，腰椎間盤突出癥是非常年輕化的，所以的話最后去做個檢查，排除一下好不好？
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你的情況考慮是肌肉無菌性炎癥，簡稱肌炎，和受涼受累或者受傷有關(guān)。如果是是長時間受累引起，也可以叫做腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況和受涼，劇烈運動導(dǎo)致的局部乳酸淤積引起，建議休息，可以熱敷，貼膏藥，注意避免燙傷和過敏。也可以口服活血通絡(luò)藥物和消炎止痛藥物。