為什么最近總是愛睡覺

      病情分析：
      通過你的描述這種情況是睡眠不足導(dǎo)致的，建議你一定調(diào)整睡眠的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)每天十點(diǎn)之前休息，平時(shí)要多在戶外運(yùn)動(dòng)。飲食盡量少吃一些刺激性的食物，要以清淡飲食為主，平時(shí)多喝些水。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你夜間睡覺太短，所以睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致你的精神狀態(tài)一般，同時(shí)臉色也不好看。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是調(diào)整作習(xí)時(shí)間，改善你的睡眠質(zhì)量最好。如果改善不了作習(xí)時(shí)間，可以看看中醫(yī)大夫，必要時(shí)通過面診望聞問切，辯證論治整體調(diào)理口服中草藥或者是中藥顆粒劑。
      
      以上是對“為什么最近總是愛睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！