減肥期間飲食算不算在節(jié)食

      病情分析：
      你好，你就正常一日三餐就行，每次吃七分飽，別吃太多。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣早餐不吃，容易得胃病，如果早晨不吃，中午吃太多，也一樣不能減肥，最主要的是，你得多運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你一天的攝入量基本屬于正常的，也屬于低熱量，低蛋白，低脂肪食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你除了控制飲食外，還需要加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“減肥期間飲食算不算在節(jié)食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述咨詢，減肥期間的飲食算不算是在節(jié)食？節(jié)食減肥對(duì)身體傷害很大，容易導(dǎo)致身體發(fā)生許多疾病，醫(yī)學(xué)上不建議節(jié)食減肥來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你的食譜中早餐營養(yǎng)比較單一，建議可以再加杯牛奶。午餐搭配很均勻，晚餐建議可以添加蔬菜和適量的水果。科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議你在控制飲食的基礎(chǔ)上，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，減肥是一個(gè)長期的過程，沒有捷徑貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，減肥期間飲食算不算在節(jié)食，這些東西的能量差不多比推薦攝入小400千焦左右，這算是節(jié)食？減肥每天攝入的熱量與個(gè)人的身高、體重、以及活動(dòng)情況有關(guān)，但是絕大多數(shù)的女性，每天攝入熱量控制在1500大卡以內(nèi)，就可以減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)滿意效果。