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體重138斤運(yùn)動(dòng)加飲食一星期瘦7斤正常嗎

女 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣 2019-09-16 09:01:29 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述： 身高168，體重138斤，這一個(gè)星期通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食瘦了7斤，飲食一般都會(huì)吃到燕麥，玉米，紅薯，水果，雞蛋，水煮青菜這樣的飲食算節(jié)食嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:25:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況通過(guò)合理控制飲食和體育鍛煉都可以進(jìn)行減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是注意不要過(guò)度節(jié)食而減肥。注意早中餐要吃好吃飽，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜等替代，主要是增加體育鍛煉

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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