健康咨詢描述: 150cm想長高。有沒有什么方法。比如運動啊,飲食啊。還有其他注意事項?。?
你好,身高的生長發(fā)育與遺傳,營養(yǎng),運動,疾病,生活環(huán)境等多種因素有關。在骨骺線未閉合前多喝牛奶,適當補充鈣劑,多做彈跳類運動,如跳繩運動,有助于身高生長。
病情分析:
根據(jù)你的情況描述,身高150cm想長高,一個人的身高是受父母遺傳因素后后天營養(yǎng)因素影響的,可通過積極鍛煉來促進長高。
指導意見:
建議合理膳食,注意補充營養(yǎng),積極參加體育鍛煉,出去多曬曬太陽,適當補充鈣劑,多吃水果蔬菜,多吃高蛋白高高維生素飲食,免食生冷辛辣刺激性食物。
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