關于減肥關于減肥關于減肥關于減肥

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥藥物，會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，首先服用一些減肥藥物，的確有減肥的效果，但是無論是服用藥物還是運動減肥，都一定要控制飲食。
      指導意見：
      我們一般都建議管住嘴，邁開腿是最健康，科學的減肥方法，建議控制每餐的進食量，每餐吃七八分飽，每天堅持慢跑一個小時，一個月肯定能減五到十斤。有的人一個月能減20斤。如果不堅持運動又管不住自己嘴的話，無論是什么減肥方法都不能有很好的減肥效果。
      
      以上是對“關于減肥關于減肥關于減肥關于減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不建議你使用任何減肥藥物，減肥最安全有效的方法就是調(diào)整飲食增加運動。
      指導意見：
      你好，減肥就要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      

      病情分析：
      小伙子你好，吃減肥藥可以減肥的，減肥是一個陸續(xù)漫長的過程，如過快速減肥，對人體不好。
      指導意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。