健康咨詢描述: 上班的時(shí)候范困,還有記憶力不好。還有睡眠不足,晚上熬夜 白天犯困
您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn),晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)??梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液?,F(xiàn)在很多人注重了吃忘記了睡。要改變你的不良習(xí)慣,要早睡早起。
病情分析:
這種情況都是由于您作息不規(guī)律,缺乏睡眠導(dǎo)致的。所以建議您要作息規(guī)律,增加休息和睡眠的時(shí)間,避免太過(guò)疲憊。
指導(dǎo)意見(jiàn):
日常多喝溫開(kāi)水保暖不著涼,進(jìn)食清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡豐富,注意休息和睡眠。
病情分析:
通過(guò)你的描述,初步考慮跟你平時(shí)生活不規(guī)律是有關(guān)系的,建議你調(diào)整生活方式。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)都在戶外鍛煉身體,盡量不能熬夜,每天十點(diǎn)之前休息也是盡量少吃辛辣油膩食物,要以清淡飲食為主。
以上是對(duì)“沒(méi)有精神,頭疼。有時(shí)候不集中精神”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:通過(guò)你敘述的癥狀,主要是你由于熬夜引起的,只要你不熬夜,上述癥狀應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:你現(xiàn)在起,你每天晚上22點(diǎn)必須休息,早晨6點(diǎn)起床,每天鍛煉一小時(shí),中午休息半小時(shí)到一小時(shí)。盡可能少玩手機(jī)和電腦。以工作為主。
病情分析:
年輕的朋友你好,根據(jù)你說(shuō)的癥狀,考慮你患有神經(jīng)衰弱,生物鐘顛倒啊,晚上熬夜,白天犯困,睡眠不足造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您選擇當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診,做一個(gè)頭部的CT檢查,查一個(gè)血常規(guī)。根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療,平時(shí)要注意休息,避免勞累不能熬夜,調(diào)整好生物鐘,需要規(guī)律作息。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況描述分析是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,主要是睡眠質(zhì)量不足。導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,完善相關(guān)檢查。查一下心電圖。遵醫(yī)囑對(duì)癥服用,助眠安神的藥物。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免勞累和熬夜,避免吃辛辣刺激油膩的食物。
病情分析:
你好!沒(méi)精神,頭疼等癥狀考慮與睡眠不足有關(guān),要注意改變睡眠,少熬夜,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,可能上述癥狀都會(huì)得到改善。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,每天要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間,注意飲食要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上是對(duì)“沒(méi)有精神,頭疼。有時(shí)候不集中精神”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,休息不好,晚上熬夜,最好注意休息,按時(shí)休息,白天不要睡覺(jué),晚上按時(shí)休息,注意作息時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議去醫(yī)院看看,休息不好,晚上熬夜,最好注意休息,按時(shí)休息,白天不要睡覺(jué),晚上按時(shí)休息,注意作息時(shí)間??梢猿越∧X補(bǔ)腎丸。
病情分析:
你好,睡眠不足,晚上熬夜肯定會(huì)影響到第二天的精神,這樣就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你盡量的不要熬夜調(diào)整睡眠時(shí)間,可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素與甲鈷胺或者是鎮(zhèn)靜類的藥補(bǔ),如果頭疼,應(yīng)該給腦寧片。
健腦補(bǔ)腎,益氣健脾,安神定志。用于脾腎兩虛所致的...[說(shuō)明書(shū)]
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]
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