你好，想減肥怎么吃，？

      病情分析：
      你好，如果想減肥飲食控制早餐和晚餐還可以，但是中午是不能用水果代替的。
      指導意見：
      減肥的同時也要保證營養(yǎng)的攝入，如果不能滿足機體正常，對各種營養(yǎng)素的需求，會對身體造成損傷。建議你早餐可以吃雞蛋，牛奶，燕麥片，粗糧等，中午可以豐富多樣菜，肉，米飯都是可以吃的，晚餐盡量不要吃主食，可以吃蔬菜和水果，最好是配合，每天半個小時以上的，適當運動效果會好一些。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內容來看，想減肥主要是控制飲食，加強鍛煉，平時少吃高蛋白，高油膩食物，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      指導意見：
      你好，我想吃一個包子，一個茶葉蛋，一盒奶，可以的，營養(yǎng)夠了，中午正常吃飯，晚上可以少吃點，或以水果蔬菜代替主要，同時加強鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要持之以恒，一定會達到減肥效果。
      
      以上是對“你好，想減肥怎么吃，？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早晚還可以，中午不能用水果代替，減肥要多吃一些高蛋白低熱量的食物，如魚，蝦，牛肉等。
      指導意見：
      在減肥期間，要合理的控制飲食，多吃一些高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，如魚蝦，牛肉，雞胸肉，每日的主食，水果蔬菜，肉合理搭配，這樣可以使身體有規(guī)律的接受，每日多喝水，來提高自身的新陳代謝能力，保證每日睡眠充足，不要熬夜，多運動