健康咨詢描述: 你好醫(yī)生我剛畢業(yè)不久最近在找工作不知道要做什么迷茫中沒個(gè)方向工作能力也不太好工作找到了可每天腦袋里想的太多老緊張焦慮每天醒的很早腦袋特別活躍一想到工作心里就緊張難受煩悶該怎么緩解
病情分析:
看起來最近找工作的事讓你壓力很大。每天處于焦慮不安緊張的狀態(tài)中。主要是你感覺迷茫,沒有比較清晰的目標(biāo)。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在睡不好,覺煩悶不安,內(nèi)心緊張,出現(xiàn)了惡心嘔吐的情況,說明焦慮情況比較嚴(yán)重,睡眠也不好。需要和家人朋友溝通交流,積極釋放這種壓抑的情緒,心情不好的時(shí)候多運(yùn)動(dòng),也可以看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。
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