維生素可以長期吃嗎？

      通常來講只要食物結(jié)構(gòu)達(dá)到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不需要額外的補(bǔ)充，但是某些情況下，維生素缺乏了，我們給予多種維生素進(jìn)行補(bǔ)充，吃多久比較好，我的建議是，一般直到患者癥狀緩解后，最多再維持一個(gè)月左右即可逐漸停藥。
      因?yàn)槎喾N維生素?cái)z入過多、過量，會(huì)起到不良的反應(yīng)，例如長期大量口服維生素a，不能隨尿液排出體外，在體內(nèi)造成大量聚集，可能發(fā)生骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退等中毒癥狀；長期大量口服維生素d可以導(dǎo)致眼睛發(fā)炎、皮膚瘙癢、厭食、惡心、嘔吐、肌肉疼痛等癥狀；維生素e過量使用會(huì)引起血小板聚集、血栓形成，長期服用還會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊，婦女出現(xiàn)月經(jīng)過多或閉經(jīng)等癥狀。
      因此多種維生素吃多久為宜，是根據(jù)患者的病情以及需求量而定的，一旦需求量得到了補(bǔ)充，那么最多再吃一個(gè)月維持即可停藥。
      

      你好，正常人均衡飲食不需要額外補(bǔ)充維生素，湯臣倍健維生素是保健品，不是藥品，最好不要長期服用，平時(shí)注意多曬太陽，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油炸食品。
      

      病情分析：
      長期服用誰生素是沒有益處的，但是如果長期服用維生素的話，對(duì)身體是沒有益處的，大家也不必要長期服用，平時(shí)可以在水果、蔬菜中攝取維生素。另外，也要多進(jìn)行戶外曬太陽，能有效合成自身的維生素D3，促進(jìn)鈣磷的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好，長期服用對(duì)身體是沒有益處的，平時(shí)可以在水果、蔬菜中攝取維生素。另外，也要多進(jìn)行戶外曬太陽，能有效合成自身的維生素D3，促進(jìn)鈣磷的吸收。
      
      以上是對(duì)“維生素可以長期吃嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！