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光吃不長(zhǎng)肉飯量也是一般現(xiàn)在在吃維生素C

男 | 21歲 2019-09-10 13:37:03 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：不長(zhǎng)肉應(yīng)該吃什么鈣片現(xiàn)在在吃維生素C吃什么鈣片能長(zhǎng)肉太瘦了現(xiàn)在1百斤都沒(méi)有也就9十多斤

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2019-09-10 15:20:58 我要投訴

你好，這種情況平時(shí)注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配要均衡，多吃些雞蛋，瘦肉，魚(yú)類，豆類，奶類，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，可以跑步，打籃球，服用蛋白質(zhì)粉。

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2019-09-10 14:22:23 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，吃這些對(duì)長(zhǎng)肉是沒(méi)有明顯幫助的，建議合理飲食，適當(dāng)鍛煉，這樣才能強(qiáng)身健體，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議增加營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，然后加強(qiáng)鍛煉，只有這樣，才能更有效果長(zhǎng)肉，

光吃不長(zhǎng)肉飯量也是一般現(xiàn)在在吃維生素C

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