失眠了兩年了，我才十七歲

女 | 17歲 2019-09-09 03:46:20 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：失眠了兩年了，才十七歲。沒有去醫(yī)院看過，經(jīng)常到四五點還是睡不著，時不時有那么一次能睡個好覺感覺心情就特別好，可是還是睡不著的多，午覺也睡不著。這樣算來一天才睡了三小時不到。白天還要上課，早上六點半起床，上課真的一點精神都沒有。我好難。能不能有個醫(yī)生幫幫我，

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2023-01-07 13:38:20 我要投訴

到睡覺時間，躺下的時候看手機么，把躺下看手機的毛病改掉，睡覺前不看手機可能就好了，如果沒有，就是躺下睡不著，可以適當(dāng)運動，快步走或慢跑，每天或隔天一次，嚴(yán)重的就輔助藥物，自我調(diào)整

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