蛙跳完肌肉酸痛好幾天了
健康咨詢描述： 我蛙跳完之后兩三天了，大腿還是肌肉特別酸痛，抬一下腿就很疼，跑步時(shí)會(huì)好點(diǎn)，等跑完還疼
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病情分析：
這種情況估計(jì)你平時(shí)都很少鍛煉吧，特別是需要那種大幅度或者大強(qiáng)度的體育活動(dòng)，估計(jì)你很少參加。
指導(dǎo)意見：
所以說，才導(dǎo)致你蛙跳完以后肌肉拉傷，出現(xiàn)的這種情況，可以吃點(diǎn)芬必得或者是洛索洛芬鈉。還可以試試中醫(yī)的理療按摩，針灸之類的治療方法。
沒有沒有，我經(jīng)常鍛煉，只不過那段時(shí)間鍛煉有點(diǎn)少
那就是你長期不活動(dòng)，偶爾一次加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以后導(dǎo)致的肌肉拉傷，才出現(xiàn)了酸痛。
那噴云南白藥氣霧劑管用嗎
可以的，云南白藥噴霧劑也可以的，主要是止疼的。
噴完需不需要揉一揉啊
噴完揉一揉，也可以噴完以后，先理療一下，局部皮膚發(fā)熱以后再揉，那要更好一點(diǎn)。
好的謝謝了
不客氣，祝你生活愉快。
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你好，蛙跳運(yùn)動(dòng)是很劇烈的活動(dòng)，對(duì)大腿小腿的肌肉有很大的要求，做蛙跳運(yùn)動(dòng)之后常常會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞，出現(xiàn)疲勞性的疼痛無力?？勺鲂┲兴帬C療中藥熱敷，一般有熱量的治療都管用，最主要還是要多休息，一般7天左右會(huì)緩解。
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病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況很可能是由于運(yùn)動(dòng)量增加所引起的，建議你多休息，并適當(dāng)?shù)呐浜蠠岱蟆?br /> 指導(dǎo)意見：
建議你多休息，并注意適當(dāng)?shù)呐浜蠠岱螅菹⒌臅r(shí)候抬高下肢，看是否可以得到改善，如果一周內(nèi)不見好轉(zhuǎn)，最好是去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確是否存在軟組織拉傷的現(xiàn)象，以便于盡早的對(duì)癥治療和處理。
以上是對(duì)“蛙跳完肌肉酸痛好幾天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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