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身高不理想,18歲才一米七

男 | 18歲 2019-09-07 18:18:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 請問下醫(yī)生,本人男18歲才一米七,請問下早上吃煮雞蛋和豆?jié){好嗎還是和牛奶(袋裝的),還有晚上睡覺之前長跑15分鐘有利于長高嗎,睡覺之前喝牛奶有助于長高嗎,謝謝。

醫(yī)生回復區(qū)

陳朝
陳朝 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網友:21427
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2019-09-07 19:32:11 我要投訴

      你好,身高主要是跟遺傳有關,環(huán)境,營養(yǎng),運動也會有些影響的,要注意飲食,飲食要充足有營養(yǎng),多吃雞蛋,牛肉,瘦肉,魚類,豆類,奶類,保持有充足的睡眠,要多鍛煉身體,多做運動,可以跑步,打籃球。
      

安茹茹
安茹茹 深圳市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 消化不良,支氣管炎,手足口病,扁桃體炎,淋巴結炎, 幫助網友:554
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2019-09-07 18:22:09 我要投訴

      病情分析:
      身高雖然與飲食習慣,適當運動有關系的,但是主要還是要看看骨齡怎么樣?檢查一下骨骺線有沒有閉合?如果沒有閉合的話,還是可以長高的
      指導意見:
      要想增高,應該多吃蛋白質的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等
      

孫英萍
孫英萍 博興縣第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 支氣管肺炎,小兒感冒,手足口病,咳嗽,感冒,腸炎, 幫助網友:6277
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2019-09-07 18:25:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高與遺傳因素營養(yǎng)狀況和個體差異有關,建議加強營養(yǎng)加強鍛煉,多吃蛋奶魚類食品,你說的這些搭配方法和良好生活方式都可以
      指導意見:
      建議加強營養(yǎng)加強鍛煉,多吃蛋奶魚類食品,你說的這些搭配方法和良好生活方式都可以,但要記住一定要堅持才行
      
      以上是對“身高不理想,18歲才一米七”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

田芳
田芳 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 新生兒黃疸,兒童支氣管炎肺炎,腸系膜淋巴結炎,嬰幼 幫助網友:280
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2019-09-07 18:26:05

      病情分析:
      人的骨骼,一般在十八歲左右長度就穩(wěn)定了,也就是說不會再長高了。
      指導意見:
      骨骼長度一般在18歲左右就停止生長了,牛奶和豆制品食物里含鈣多,而且吸收好,建議多喝牛奶和豆制品。

2019-11-02 18:00 ask85764240dn 追問

我現在18青春期應該比較晚,那些青春期特征我是高二才開始突發(fā)出來,假如我不缺鈣可不可以為了長高吃鈣片?

2019-11-03 17:23醫(yī)生回答:

如果不缺鈣,就沒有必要補鈣。

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