從17年開始，心情郁悶，睡不著覺，

      病情分析：
      你的情緒明顯的低落，而且你還有消極的想法，存在著抑郁相關(guān)的障礙，出現(xiàn)這樣的情況，你最好求助專業(yè)的精神心理科醫(yī)生，先明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒明顯的低落，而且你還有消極的想法，存在著抑郁相關(guān)的障礙，出現(xiàn)這樣的情況，你最好求助專業(yè)的精神心理科醫(yī)生，先明確診斷。這在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范的治療，同時進行一對一心理輔導(dǎo)，這樣對緩解你的抑郁，提高你的適應(yīng)能力更有幫助

      病情分析：
      根據(jù)你的描述從17年開始，心情郁悶，睡不著覺。16年畢業(yè)工作很忙但很開心，17年升為主管后壓力大，經(jīng)常睡不著覺，明顯感覺跟以前心態(tài)不一樣了，期間月經(jīng)不調(diào)，心態(tài)悲觀，18年依然沒有改善，總覺得活著沒意思，人總有一死。現(xiàn)在辭職重新干。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      以上是對“從17年開始，心情郁悶，睡不著覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      依據(jù)您的癥狀現(xiàn)在很可能患有抑郁癥，典型的癥狀是情緒低落，興趣減退，愉快感的喪失，其他癥狀有悲觀厭世，無用，無價值，部分嚴重者自責(zé)自罪自殺。
      指導(dǎo)意見：
      給你的描述不是為了嚇唬您，是為了更近一步了解自己，做出正確的選擇，你也當過主管，有很強的判斷力，和執(zhí)行力，我相信你和我的其他高管病人一樣，去邁開腿去三甲的心理門診去看，為自己帶來康復(fù)的希望。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，調(diào)整好自己的想法，讓自己的想法變得積極向上起來！
      指導(dǎo)意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，所以想法要積極向上起來！相信自己可以！可以看看書，加強下體育鍛煉！要強大自己的內(nèi)心！加油！

      你好，目前情緒低落，生活的興趣下降，睡眠障礙已經(jīng)影響到了正常的工作生活，考慮是抑郁發(fā)作的可能性，建議及時到心理科面診，做一下全面的檢查，明確診斷以后可以規(guī)律地服用抗抑郁藥物，等到病情穩(wěn)定以后，可以做規(guī)范的心理治療，在生活中注意勞逸結(jié)合，給自己休息和放松的時間，遇到煩惱的時候卻會傾訴和釋放，避免一個人硬扛，接納自己的不完美，允許自己犯錯誤，祝你早日康復(fù)。