從17年開始，心情郁悶，睡不著覺(jué)，

      病情分析：
      你的情緒明顯的低落，而且你還有消極的想法，存在著抑郁相關(guān)的障礙，出現(xiàn)這樣的情況，你最好求助專業(yè)的精神心理科醫(yī)生，先明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒明顯的低落，而且你還有消極的想法，存在著抑郁相關(guān)的障礙，出現(xiàn)這樣的情況，你最好求助專業(yè)的精神心理科醫(yī)生，先明確診斷。這在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范的治療，同時(shí)進(jìn)行一對(duì)一心理輔導(dǎo)，這樣對(duì)緩解你的抑郁，提高你的適應(yīng)能力更有幫助

      病情分析：
      根據(jù)你的描述從17年開始，心情郁悶，睡不著覺(jué)。16年畢業(yè)工作很忙但很開心，17年升為主管后壓力大，經(jīng)常睡不著覺(jué)，明顯感覺(jué)跟以前心態(tài)不一樣了，期間月經(jīng)不調(diào)，心態(tài)悲觀，18年依然沒(méi)有改善，總覺(jué)得活著沒(méi)意思，人總有一死。現(xiàn)在辭職重新干。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽聽音樂(lè)，放松自我。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      以上是對(duì)“從17年開始，心情郁悶，睡不著覺(jué)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      依據(jù)您的癥狀現(xiàn)在很可能患有抑郁癥，典型的癥狀是情緒低落，興趣減退，愉快感的喪失，其他癥狀有悲觀厭世，無(wú)用，無(wú)價(jià)值，部分嚴(yán)重者自責(zé)自罪自殺。
      指導(dǎo)意見：
      給你的描述不是為了嚇唬您，是為了更近一步了解自己，做出正確的選擇，你也當(dāng)過(guò)主管，有很強(qiáng)的判斷力，和執(zhí)行力，我相信你和我的其他高管病人一樣，去邁開腿去三甲的心理門診去看，為自己帶來(lái)康復(fù)的希望。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，調(diào)整好自己的想法，讓自己的想法變得積極向上起來(lái)！
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人的情緒是受想法決定的，所以想法要積極向上起來(lái)！相信自己可以！可以看看書，加強(qiáng)下體育鍛煉！要強(qiáng)大自己的內(nèi)心！加油！

      你好，目前情緒低落，生活的興趣下降，睡眠障礙已經(jīng)影響到了正常的工作生活，考慮是抑郁發(fā)作的可能性，建議及時(shí)到心理科面診，做一下全面的檢查，明確診斷以后可以規(guī)律地服用抗抑郁藥物，等到病情穩(wěn)定以后，可以做規(guī)范的心理治療，在生活中注意勞逸結(jié)合，給自己休息和放松的時(shí)間，遇到煩惱的時(shí)候卻會(huì)傾訴和釋放，避免一個(gè)人硬扛，接納自己的不完美，允許自己犯錯(cuò)誤，祝你早日康復(fù)。