討厭收發(fā)信息怎么辦我是不是心理有問題了
健康咨詢描述： 聽到一連串消息提示音就會(huì)很煩躁想砸手機(jī)，有人一直給我發(fā)消息我就會(huì)很生氣。 陌生電話從來不接，打多少個(gè)都不接，越來越煩了怎么回事
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的描述，脾氣煩躁，考慮是生理周期或者睡眠不足壓力太大引起的。建議放松心情，多聽聽輕音樂，保證充足睡眠，把消息提示音改成靜音模式。
指導(dǎo)意見：
注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食清淡易消化富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。多參加一些戶外活動(dòng)，調(diào)整心情，如果不見好轉(zhuǎn)，及時(shí)去心理門診咨詢一下。
有一句話叫活在當(dāng)下。人總要想一些好的東西，不要總是想著壞的東西。多學(xué)習(xí)一些好的內(nèi)容,比如中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)強(qiáng)國網(wǎng)里面有。每個(gè)人要為這個(gè)社會(huì)都做出他的貢獻(xiàn)。一個(gè)人要有一個(gè)遠(yuǎn)大的志向，然后朝著這個(gè)志向不斷的努力。注意加強(qiáng)休息，最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺。飲食上多吃五谷雜糧。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。可適當(dāng)鍛煉鍛煉。對(duì)于手機(jī)要看到它的好，也要接納它的壞。想辦法處理不好的就行。
現(xiàn)在主要還是說和您的這個(gè)心態(tài)是有很大關(guān)系的，如果可以的話，我建議你還是要盡快的給他做一下這方面的調(diào)整，看一下你看一下是不是最近學(xué)習(xí)壓力太大了？說是某一方面的因素影響呢？
以上是對(duì)“討厭收發(fā)信息怎么辦我是不是心理有問題了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
