18周歲可以吃褪黑素維生素B6嗎？吃了會有什么副作

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的褪黑素維生素b6是保健品嗎？還是藥品？如果是藥品，并且有吃的指證，可以吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運動，如果是保健品，就不要吃了。

      病情分析：
      褪黑素維生素B6一般來講是很安全的，基本是沒有什么副作用的，但是這個是保健品，性價比不是很好，一般不做首選
      指導(dǎo)意見：
      建議您平常晚餐的時候可以喝點小米百合粥來進行食療，這個本身也是有安神的作用的，同時還可以配合用艾條來艾灸眉心來進行改善睡眠，艾條藥店就有賣的，一般一塊錢左右一根，另外如果您睡眠不好時間很長的話，還需要配合口服復(fù)合維生素B片來進行營養(yǎng)神經(jīng)治療，買復(fù)合維生素B片的時候看準(zhǔn)國藥準(zhǔn)字號，國藥準(zhǔn)字號的便宜，基本上也就幾塊錢一瓶，平常注意休息，別累著，保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      以上是對“18周歲可以吃褪黑素維生素B6嗎？吃了會有什么副作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，退黑色素維生素b6，18周歲不建議服用。其副作用之會形成依賴性，對大腦功能有損傷，長時間服用，會影響睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于這種狀況，18周歲有些年齡小，不建議服用褪黑色素維生素b6保健品。多喝溫開水，少量多次，多參加一些室內(nèi)有氧活動，如爬山，游泳，打球，快步走等。平時多以清淡飲食為主，忌辛辣及有垃圾刺激性和生冷的食物，生活三餐和作息時間要有規(guī)律，保持良好的心態(tài)，這些癥狀會緩解的。